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  在生活当中我们有很多的人面对着一个挑战,然而在公司的时候我们也面对着裁员,战胜裁员焦虑症的方法:提前心理干预。人总是有很多情绪困扰的,只不过有太多人习惯把困扰扫在地毯底下,以为看不见了就没问题。这样的习惯养成了你再也听不到那些对你猛敲警钟的焦虑和恐惧,而等到它们积累太多突然爆发时,也许你要面对的就是更难对付的抑郁症和焦虑症。不管是什么事情你都要记住,不管在什么时候只要自己能干啥都可以做。

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  当你自己很焦虑或者很抑郁的时候,你是否会想自己为什么会焦虑吗?有许多人并不懂得如何运用自己的情绪,而只是任由自己沉浸其中。学习调节自己的情绪习惯,建议你在裁员危机真的到来前做一下心理检查,找找自己的问题,不要等到你“没钱、没时间、有问题”时才找人帮,要知道, 的治疗其实就是提前预防。因此,金钱、没时间、有问题,这只是自己在为某些事情找借口,我们要勇敢的去面对。

  你知道在平常的时候怎样的人容易得焦虑症或者恐惧症吗?一般人误以为负面情绪来自于外在压力,而情绪疾病只有性格懦弱或者钻牛角尖的人才有,其实情绪只与你的大脑有关,大脑由亿万个神经细胞连接,组成一个像巨型蜘蛛网的信息网络,脑内分泌的血清素、去甲肾上腺激素和多巴胺,负责调节情绪、思维、动力和睡眠,当这些物质失去平衡时,就会产生进一步的情绪疾病。不管你面对的什么事情都会有解决的事情,我们不要妥协或者气馁!

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