由于各种因素的差异性，每个人对于健康及防护的常识总是不一样。专家介绍说，秋天以燥为主，我国民间素有春夏养阳，秋冬养阴的说法，是说秋季阴盛于外而虚于内，若不能养阴就易生热病，就是我们老百姓说所的上火。这是大部分秋季患病的根源所在。我国临床 白癜风专家崔永玲因此平日里了解和关注各种保健护理常识，总会更好防止疾病。
很多时候我们对于自身的保健了解并不明确。老百姓有这种习惯，一旦提起燥都会嘱咐要多喝水。其实，对于预防秋燥来说，吃和喝都很重要，而且喝也不单单指的是喝水。所以生活中多为自己普及必要的保健很重要。
疾病的发生常常是多种因素综合的结果。所谓秋养指饮食调养和适当休息。秋天是收获的季节。五谷杂粮。蔬菜水果等大量成熟上市。祖国医药着作《素问》中指出：五谷为养，五果为助，五菜为充，气味合而已之，以补益精气。秋季气候干燥：应适当多饮些开水、淡茶。豆浆以及牛奶等饮料，还应多吃些番薯、玉米、芝麻、青菜、蜂蜜等柔润之品。朋友们一定要注意规律和健康的饮食习惯。
干燥的秋天，大量的补充水分是必然的。但如果我们只喝白开水，有时并不能完全抵御秋燥带给我们的负面效应，因为水分进入人体后，很快就会被蒸发或排泄出体外。这时，可以用朝盐水，晚蜂蜜的方法喝走秋燥。方法很简单，就是每天早上空腹喝一杯凉的盐水，晚上睡前喝一杯温的蜂蜜水。这样既能补充人体水分，还能防止因秋燥所引起的便秘，是秋季养生防燥的好方法。
坚持锻炼。锻炼是指积极锻炼身体，提高健康水平，增强抗病能力。要多进行体育活动，并让身体多冻着点。如散步、打球、做操、打太极拳、气功、慢跑等。
密切关注日常各个方面的有效护理是重点。坚持秋防。秋冻不能过头，白癜风患者更应加强防护。适当休息同样是养生良方。白天工作劳动要有度，晚上娱乐更不能搞至深更半夜，每天睡眠8小时不宜少。朋友们一定要减少皮肤各种受伤防护和注意。
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文章来源：良好的饮食习惯对白癜风有辅助作用(416031)(2)2
