很多人为了减肥而拒绝脂肪的摄入，这样也使他们身体缺少相应的 ，怎么给低脂减肥者补充丢失的 呢?市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都可以算作生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比，生菜纤维含量更多，有消除多余脂肪的作用，是非常不【详细信息】
大家在日常记得要根据自身体质来选择食物，瘦身时关键不在于少吃多少，而在于吃些什么！这是一个营养专家给我们的意见。她告诉我们，你的肥胖，有可能就是因为吃“错”了东西，所以体重就在不知不觉中滋长起来，所以说有些好的膳食可能不适合咱食用。 现在很多人都在提倡少食多【详细信息】
每天打开电视，广告里各种各样的排*药品，减肥药品，其实通过饮食就能达到排*减肥的效果，排*食品有很多，该如何选择来健康减肥呢？下面为你介绍一种排*食品，帮你清肠排*，解决排便困难等问题，帮你排*瘦身，让你健康减肥！而且没有副作用，如果长期保持健【详细信息】
我们常说一年之计在于春，春天是一年的开始，春暖花开，经历过严冬，入春后人们的心也暖暖的。可是“春困夏乏”，“春眠不觉晓”，随着天气的升温，很多人会觉得很疲乏，整天不是无精打采就是总觉得睡不够，工作也没精神……不少人为此很是烦恼，甚至心里压力很大【详细信息】
大家现在对护肤美白产品的要求越来越高了，很多美白化妆品的成分都取自天然的植被当中，生活中的很多水果其实都蕴含着丰富的营养成分，多食用同样可以起到良好的美白祛斑的作用，不妨来看看吧，可能这些食物中就有适合你进行选用的呢。 草莓的味道非常不错，喜欢吃【详细信息】
现在社会的生活节奏越来越快，人们很少有时间去锻炼身体。所以最容易变成小腹婆的莫过于OL了。长久坐在办公桌前，又缺乏运动，是赘肉最容易积累的一族。如何才能甩掉已形成的小肚子呢？我们将介绍五种快速减腰法，让你的身材凹凸有致。既不会太占用你的时间，动作也不会特别困难【详细信息】
随着人们的生活水平的不断提高，胖人在不断增加，然而要减肥的人也越来越多了！那么现在你是不是还在为节食苦战，要塑造苗条身材的MM们注意啦！你的饮食习惯可能破化你的好身材哦。几种健康的饮食习惯让你保持好身材，让肉肉不翼而飞。不仅可以吃到美食，还可以拥有迷人的好身材【详细信息】
夏季很多学校和公司都会有午休时间，你知道是为什么吗？免疫学专家说，午餐后为帮助消化，身体会自动改由副交感神经主导，这时睡个短觉，可以更有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。进而增强你自身的免疫力的同时，也帮助肠胃消化食物。 现代社会的生活和工作压力越来越【详细信息】
寒风凛冽的严冬在不知不觉中离我们远去。春天是给孩子补钙的好时节。研究发现，每年春分前后是儿童、少年的加速生长期，平均长高好几厘米，明显高于其它季节，妈妈们一定要抓住这补钙的 时机，赶紧学学如何补钙吧！让自己的孩子健健康康的成长，为孩子以后的幸福生活打下坚实的基【详细信息】
由于生活工作压力的增大，焦虑症患者也逐渐增多。焦虑是指在缺乏相应的客观因素下出现惶惶不安、坐立不安、精神紧张的状态。焦虑状态是焦虑性神经症的主要症状，也可见于其它各种疾病。如何能更好的治愈焦虑症，是大家最关心的问题。 现在社会上出现了，各种各样的【详细信息】
我想抑郁症这个词大家已经在熟悉不过了，对于怎么治疗这种疾病大家也有很多意见。但 心病还须心药医，对于像抑郁症这样的常见的精神疾病,通俗地解释抑郁症,就是人的心境丧失了快乐因子,被一种心身交瘁的感觉缠绕,并且当事人不能经过自我调整使情况有所改变。所以，除了医生的【详细信息】
父母与孩子的沟通，已经成为了社会上一个很严重的问题。跟孩子相处无须很长时间，但是一定不能忽略，要讲究有质量的亲子互动。谈及因为金融危机，很多白领一族由于加紧工作而减少甚至省略了和孩子在一起的时间，现在就让专家教你，如何与你孩子进行良好的互动。 当【详细信息】
如果你减肥后，体重减了，但有些部位却依旧没有改变，如腰、腿依旧粗壮如前，这种情况，就是传说中的水肿型肥胖。这个时候，你就因该换个角度思考了，其实自己面对的并不是想像中那么多的脂肪，而是健康的大敌--【详细信息】
如果你得了抑郁症，我们可以告诉你该去哪医治，还会告诉你的家人抑郁症的调养方法，抑郁症的治疗方法多种多样，如果找对了，会让患者的焦虑，抑郁情绪得到有效的缓解，收益 化，但这些的前提是你必须配合，你不配合一切都是白费，无用功而已。 抑郁症最主要的表现是对日常活动【详细信息】
“是药三分*”，往往药物的主要功效是和它的副作用是相生相伴的， 话说，药补不如食补，营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气食物，有助女性防病抗病，吃是每个女性的 ，下面推荐两款有好吃有营养的补血甜汤。 银耳和红枣具有补肾、润肠、益胃【详细信息】
豆腐时至今日，已有二千多年的历史，深受我国人民的喜爱。豆腐的优势，在于提供植物性蛋白质和大量的钙。用大豆蛋白部分替代鱼肉类，对控制慢性疾病有利;不喜欢或不耐受奶制品的人，用豆腐替代奶酪和牛奶，可以获取足够的钙。豆腐没有特别强的季节性，四季皆食，老少皆宜。 豆【详细信息】
每个人都想拥有健康苗条的身材，减肥一直都是所有大部分人爱谈的话题。减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗， 能够双管齐下，一方面调整饮食，一方面加强运动。另外，多补充【详细信息】
中国名著里的内容有很多都是写饮食方面的，熟话说药补不如食补。《红楼梦》中的美味佳肴，不仅是中国传统饮食的集大成者，更蕴含着养生的精髓和精辟的见解，即使在今天，其中的很多养生妙【详细信息】
现代社会承担了太多的压力，造成大部分人都感觉到自己有恐惧心理。出现恐惧心理是人们的一种正常的心理状态，但是过度的恐惧心理恐惧不仅会给人们的身心健康造成损害，还会给人们的工作和学习生活带来不利的影响。故而，在日常的生活中我们必须要采取相应措施，防止出现过度的恐惧【详细信息】
据有关调查，现在患有焦虑症的人已经越来越多。当一个人感到内心焦虑的时候，通常原因就是因为他过于紧张和压力大。这时候该如何镇定和冷静下来，远离焦虑的思想和情绪呢？你应该先让自己平静下来，仔细分析下自己当前面临的状态是不是和压力等因素有关。下面的一些建议和措施简单【详细信息】
由于如今的学习压力越来越大，很多的学生都感到生活紧张和压迫。大连一名学习成绩 的大学生，上大学一年级时被保送到新加坡留学，可短短几个月后，这名大学生就因为自理能力差，被查出患上了抑郁症。在心理医院治疗后，这名学生重返校园。可让人意外的是，第二年，也就是在不久前【详细信息】
你会不会经常因为要面对陌生人时而感到拘束焦虑，下面是一种简单有效的控制焦虑发作的方法，它们包括四个步骤。虽然不敢说对你就一定有效，但至少不会一点帮助没有。 克服焦虑你因该让自己的思绪先停下来，该如何停下呢，这就说到了下面要说到的四大步骤1、叫停：一旦你感到有【详细信息】
不同的音乐有其不同的作用，在对应的时候听对应的歌曲，能调节心情，避免产生抑郁症，近期一种“音乐*品”在网上悄悄流行起来，有听过的人介绍称“音频*品”听后非常“刺激”。有些音频文件还号称可以“抗抑郁”。那到底是种什么样的音乐呢？相信大家都很想知道吧！ 我在网上【详细信息】
由于人们对孩子的教育越来越重视，胎教一词火了起来，最早出现在汉朝，那时胎教的基本含义是孕妇必须遵守的道德、行为规范古人认为，胎儿在母体中能够感受孕妇情绪、言行的感化，所以孕妇必需谨守礼仪，给胎儿以良好的影响，名为胎教，现在大家是不是对胎教又有进一步的认识了？ 【详细信息】
肥胖是不少人正在面临的困扰，而且长胖是职场人常常遇到的烦恼。很多人虽然工作繁忙，长期处于身心俱疲的状态，但体重却呈直线上升之势，而这绝非个别现象。对数千名上班族进行调查，结果发现有的人在现职中增加了体重，而且越努力工作的人越容易发胖。人在职场，实现个人成长不容【详细信息】
脸部肌肤毛孔粗大影响你的魅力了吧？主要有两种情况，一种是油脂性毛孔粗大，另一种是由于衰老引起的毛孔粗大。对于油脂性毛孔粗大的形成，既有先天因素也有后天因素。有些朋友皮脂分泌旺盛，角质堆积过厚，皮肤新陈代谢不良，从而造成皮脂代谢废物堆积，引发毛孔粗大，这是先天因【详细信息】
有时候我们注意力不集中会导致工作效率降低，其实这是肾虚的表现！在中医认为脑为“髓之海”，肾是“主骨生髓”的。用脑过度会导致“髓海”空虚，肾就要“加班”来生髓，自然就被累虚了。肾脏的健康说明人体生长发育的活力，脑子累了，自然就虚了！ 我们身边就会有【详细信息】
白癜风是一种由于异常白细胞过多，抑制了黑色素细胞的正常增殖引起的。它是皮肤疾病，不是血液病。因为它出现的部位比较多而且广，影响到了患者美观，使患者常感苦恼。 有很多人还不了解白癜风形成的原因是什么？给大家解释一下：白癜风是由于皮肤和毛囊内黑色素细【详细信息】
白癜风多在春冬季节易复发或加重，而夏秋季多缓解，它是一种慢性病，疗程比较长，要判断一种治疗药物是否有效，一般至少要经过一段的时间观察！所以希望患者们静下心慢慢观察，切勿急于求成！ 人们在做某些事情的时候总是希望能快点完成，所以在疗程末结束就任意更【详细信息】
倘若你是一名白癜风患者，对于前列腺的关注，尤其需要。夏季是前列腺疾病患者最为轻松的季节，尿频、尿急等典型症状明显好转。烦人的慢性前列腺疾病似乎“不治自愈”。然而好景不长，随着“秋老虎”的到来，许多的患者再度前“腺”吃紧，在各大医院的病友交流中，大家发现发病的情【详细信息】
