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  人们常会有这样的认识就是气温高的时候人的血压也高,气温低的时候血压也低。有人说气温下降会使人体血管收缩,因此人们天冷时的血压普遍比夏天要高。此外,由于天气寒冷,人们对热量和脂肪的摄入增加,而户外活动减少,这都可造成血压升高。因此,冷天是脑中风的高发期。柚子、橘子、橙子、柠檬这几种水果可有助降低血压,预防中风,如果你有这方面的问题,那在日常生活中可要多吃这些水果哟。

  你知道吃柚子为什么能起到降血压的作用吗?下面我们就来看一下。柚子营养丰富,富含糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等。柚子还含有生物活性物质皮甙以及类胰岛素,柚子肉中的维生素C非常丰富,有降血脂,降低血液黏稠度,减少血栓形成,预防脑血管疾病(如脑血栓、中风)等功效。橘子:橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等。橘子可减少胆固醇吸收,降血脂,抗动脉粥样硬化。橙子:橙子中维生素C的含量高,能软化血管,降血脂。此外,橙子中的果胶能帮助身体尽快排泄废物、脂类及胆固醇。橙子中富含的维生素C、P,能增强机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高脂血症、高血压、动脉粥样硬化者常食橙子有益,你想不到我们平日里常见的橙子会对高血压等病有益吧!

  为啥吃柠檬也能直到预防高血压的作用呢?接下来听专家解释一下。柠檬富含维生素C和维生素P,能增强人体血管弹性和韧性,可预防高血压和缓解心肌梗死症状。国外研究还发现,青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,可以帮助降低血糖,胰岛素被公认为是降血糖的药物,既然青柠檬中有近似胰岛素的物质,看来它在降糖方面也有大作用。

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